Kender du følelsen af at sige ja, når du egentlig mener nej?

Eller af at gå hjem med en knude i maven, fordi du ikke fik sagt det, du havde brug for?

Mange kvinder har lært at være søde, fleksible og forstående.

Men ikke nødvendigvis at mærke deres egne grænser – eller at stå ved dem med ro og styrke.

De færreste af os har lært at sætte sunde grænser som børn.

Og som voksne forsøger vi ofte at forstå det hele med hovedet – men kroppen samarbejder ikke.

Det viser sig i de øjeblikke, hvor du gerne vil sige fra… men stemmen knækker. Eller hvor du lover dig selv aldrig igen – og alligevel overskrider dine egne grænser, igen og igen.

På denne workshop arbejder vi med grænser via kroppen.

Du lærer at mærke, hvor dine grænser går – og hvordan du sætter dem med hele dit væsen.

Ikke med kamp eller forklaring, men med klarhed, nærvær og en energi der siger “herfra og ikke længere.”

Du lærer:

• Hvordan du står fast, selv når dit nervesystem ryster

• Hvordan du kan sige nej – uden at lukke ned

• Hvordan dit ja bliver tydeligere, stærkere, friere

Når du lærer at sætte grænser indefra – via kroppen og din energi – vil du opleve, at du sjældnere behøver sige noget.

Fordi din energi taler for dig.

Fordi din selvrespekt signalerer hvordan du vil behandles..

Fordi du begynder at møde dig selv – og blive mødt – med dyb respekt og ære.

💫 Den her workshop er for dig, der:

• Har svært ved at sige fra – især i intime relationer

• Bliver i situationer for længe, fordi du er bange for at såre nogen (pleaseradfærd)

• Oplever skyld, dårlig samvittighed eller ubehag efter du har sat en grænse

• Er nysgerrig på hvordan du kan mærke dit ja og dit nej tydeligere i kroppen

🌹 På workshoppen vil du:

• Lære de 3 trin til at sætte en grænse med klarhed og kærlighed

• Udforske øvelser til at mærke, kommunikere og stå ved dine grænser

• Træne at sige nej uden at lukke ned, og sige ja uden at overskride dig selv

• Arbejde kropsligt med dine mønstre og nervesystem, så du ikke bare forstår – men mærker din grænse

• Finde nye måder at stå stærkt i dig selv – uden kamp eller forklaring

Vi arbejder med elementer fra tantrisk kropsarbejde, embodiment, spejløvelser og guidet refleksion.
Du behøver ingen erfaring – kun en villighed til at være nysgerrig og ærlig overfor dig selv.

👩‍👧 Kun for kvinder

Vi arbejder i et trygt og nænsomt rum, hvor der er plads til dig som du er.

 👋 Om din underviser

Workshoppen faciliteres af mig Laura Grubb – Tantric Embodiment Faciliatator, Hormon- og cyklusvejleder og yogalærer.

Jeg har i over et årti arbejdet med kvinders krop, cyklus, grænser og sensualitet – og min tilgang er nænsom, jordbunden og med fokus på transformation.

Jeg har selv oplevet at overskride mine egne grænser gang på gang, både af mig selv og andre. Det var først i møden med tantraen, at jeg fandt en række powerfulde værktøjer, der faktisk virkede, også i parforholdet og det intime rum.

I dag tør jeg sætte grænser med ro og overskud og uden dårlig samvittighed. Jeg ender sjældnere i ubehagelige situationer, hvor jeg må trække i land, fordi jeg glemte at mærke min grænse. Og skulle det ske, så ved jeg, hvordan jeg kommunikerer det på en kærlig og respektfuld måde.

Hvis du nogensinde har ønsket at bevæge dig ind i tantraen (og det håber jeg, for den gemmer på så meget potentiale for kvinder), så er denne workshop et vigtigt fundament for at du kan gøre det med tillid, selvrespekt og hengivenhed.

Praktisk info:

🗓 Dato: 16. November 2025

🕐 Kl. 14-16

📍 Lokation: Living Studios, Birkerød

💰 Pris: 555 kr.

BONUS: Ekstra webinar

Du får også et opfølgende webinar efter workshoppen kun for deltagerne, hvor du kan:

• Stille spørgsmål efter du har integreret øvelserne

• Få direkte sparring fra Laura

• Blive inspireret på ny om grænsesætning og det tantriske arbejde for kvinder

Værdi 333 kr.