Yoga

Vidste du, at hormonyoga kan hjælpe med at styrke din fertilitet?

Hormonyoga er et effektivt redskab, der kan hjælpe dig med forbedre din fertilitet ved at reducere stress, forbedre cirkulationen til underlivet og balancere hormonerne. Brugen af hormonyoga kan give en række fordele for dig, der ønsker at blive gravid, som fx øget afslapning, forbedret mental klarhed og bedre fysisk velvære.

Hormonyoga for fertiliteten er baseret på følgende principper:

• Øget blodgennemstrømning til æggestokke, bække…

Vidste du, at du kan bruge hormonyoga mod PMS?

Hormonyoga kan hjælpe med at lindre symptomer på PMS og andre hormonelle ubalancer hos kvinder.

PMS, eller præmenstruelt syndrom, er en tilstand, som mange kvinder lider af hver måned. Symptomerne kan variere fra person til person, men kan omfatte humørsvingninger, irritabilitet, depression, hovedpine, oppustethed og smerter i brystet og underlivet.

PMS-symptomerne kommer af en ubalance mellem østrogen (østradiol) og progesteron. Det viser sig, når øst…

Vidste du, at du kan bruge hormonyoga mod menstruationssmerter?

Når jeg bliver ramt af akutte menstruationssmerter er noget af det første jeg griber efter min yogamåtte.

Også før en panodil eller min varmedunk.

Bare 20 minutters hormonyoga målrettet afspænding omkring underlivet kan hjælpe til at reducere menstruationssmerter.

Og det er ikke bare noget jeg finder på: forskningen understøtter at yoga kan være et effektivt middel mod menstruationssmerter.

Derfor vil jeg i det her blogindlæg fortælle…

Kan jeg lave hormonyoga, når jeg er gravid?

Jeg gætter på, du sidder med en masse spørgsmål om, hvorvidt at hormonyoga stadig er god for dig og hvilke øvelser, du kan lave.

Derfor svarer jeg her på nogle af de spørgsmål og vejleder dig ud fra mine erfaringer i, hvordan du skal forholde dig til yogaen.

Først og fremmest er det vigtigt, at du sørger for at have din læge og/eller jordemoder med på råd. Der kan være unikke forholdsregler, du skal tage, i forhold til din graviditet, så rådfør dig altid …

Hormonyoga er en form for yoga, der har til formål at hjælpe kvinder med at forbedre deres hormonelle balance og lindre symptomer forbundet med hormonelle ubalancer. Hormonelle ubalancer kan forårsage en række forskellige symptomer, som fx humørsvingninger, irritabilitet, træthed, nedsat sexlyst og problemer med menstruationen. Hormonyoga kan hjælpe med at lindre disse symptomer og give kvinder en følelse af velvære og balance.

Hvad er Hormonyoga?

Hormonyoga ved Laura Grubb er en stilart, som jeg …