I det her kursus får du 4 yogaterapeutiske videoer á 20-40 minutter designet til hver fase af din cyklus.

Menstruating: Blide, restorative stræk, der arbejder med nyre og blære-meridian for at afstresse kroppen og skabe ro i hele nervesystemet.

Opening: Et opløftende flow af klassiske yogastillinger, der stimulerer lever og galdeblæremeridian for at udrense kroppen og starte på en frisk

Ovulating: Hjertefokuserede yogaøvelser, der styrker relationen til dig selv og andre og booster din indre glæde

Nesting: Beroligende yin-yoga øvelser med fokus på fordøjelsen og at give slip, så du kan bevæge dig igennem mindfuldt igennem cyklussens indre efterår. 

Sammen med yogavideoerne får du også en oversigt over alle øvelserne og beskrivelser, lige til at printe ud og tage med på farten.

Du har adgang til alt materialet til evig tid, og du kan downloade det efter behov.