ONLINE // KUN FOR MEDLEMMER

Maj måned er cyklusmåned 😀 Og det skal vi selvfølgelig sætte fokus på her på Hormonyoga for kvinder.

D. 28. maj er den officielle Menstruationens Dag. Den er valgt, fordi en menstruationscyklus har omkring 28 dage i længe og selve menstruationen varer omkring 5 dage (ikke for alle, men det er lige de tal, som er valgt). Derfor 28/5 som Menstruationens Dag 🩸

I dag vil vi lave cyklusyoga i hatha-energien. Det vil sige, at der vil være fokus på og blive talt om menstruationscyklussen, og du bliver inviteret til at tilpasse din yogapraksis, til hvor du er i cyklussen. Da det er svært at instruere fire typer yoga på én gang i hatha-tempo, vil det blive en samlet sekvens, som du så skruer op eller ned for alt efter cyklusfasen.

Har du ingen menstruationscyklus, kan du stadig være med, da vi så tilpasser det månens cyklus i stedet.

Log gerne ind 5-10 minutter før på linket herunder, så du er klar til start.

Vær med fra vores Zoom-rum - find linket her (husk at logge ind, ellers virker linket ikke)

Jeg glæder mig til at lave yoga med dig 🙏